ジム。

大森のジムに火曜日に入会。
本日会社帰りに行ってきた。

ランニングマシーンを1時間。
時速8キロくらいで開始。
30分を過ぎたあたりから10キロに早めた。
結果1時間で9キロくらい走ったことになっていた。

ずっとipodを聴きながら走ったから楽しかったな。
あとはアスファルトと違って足、とくにヒザに負担が少ない。
今年1月に家の周りを走ったが、ヒザが痛くなってしまいやめざるをえなくなったオレとしては嬉しい限りだ。

汗をドバっとかいて、風呂はいって、ジムを出て
大森駅にいったら
会社の後輩と偶然遭遇。

結局蒲田の居酒屋で飲んでしまった。
意味ねーじゃん。
写真は金目の釜焼き。


さすがに疲れが来てるんでもう寝ます!!!